食欲旺盛、吃饱就饿、多饮多尿、视力模糊、嗜睡、易疲劳......你可能已经步入“糖前期”，血糖管理要趁早！ 书中包含107道血糖友好型食谱，从主食、主菜到副食与汤，一日三餐详细规划；特别设计每日30分钟阶梯式运动计划，从散步到抗阻训练，匹配不同体力人群，配合运动监测表，避免过量运动反升糖；提供血糖日记模板、77种食物热量速查表等实用工具，帮你随时掌握血糖管理情况；还有糖尿病的治疗方法与用药指导，了解疾病本质，预防并发症。 科学管理血糖，逆转“糖前期”，拒绝年纪轻轻做“糖人”！

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动态血糖仪主要的使用者本来是糖尿病患者，但如今，一部分血糖没什么问题的年轻人，也开始用动态血糖仪减肥、养生。 就像多邻国用小绿鸟控住了年轻人一样，动态血糖仪拿捏了人性，用即时的正反馈、实时的数据，激活了年轻人身体里的“做题家”基因。有人分析数据，有人做人体科学实验，还有人上了瘾，“看不到血糖，感觉自己变成了盲人”。

经常头晕、熬夜后心悸、体检血压偏高......现代生活节奏加速年轻人“血管老化”，越早管理血压，血管越年轻！ 本书聚焦三大核心：10种降压饮食要点、12种降压习惯调整及实用的一周减盐方案。从早餐减盐技巧到降压饮品选择，从科学睡眠管理到正确泡澡方式，帮你轻松掌握血压管理要点。还提供美味无盐食谱、穴位按摩法和简单的拉伸运动，帮你科学管理血压，保持血管年轻，守护心脏，提升精力！

食物不光只是热量而已，它也传递给身体一种信息。你吃进去的饮食，可以决定哪些基因被启动或关闭，从而让你快速转向健康。 本书可以帮助你了解自身健康状况、认识导致体重问题、糖尿病、心脏病、痴呆症和大多数慢性疾病真正的潜在元凶，告诉你血糖与疾病之间的关系，通过多张问卷以及为期6周的平衡血糖行动方案帮助你一步步摆脱被血糖控制的阴影，重新得回健康。

简介：嗯，我写的小说有点多，用过的号也有点多，反正喜欢收藏就好了，不愿意收藏也没有关系。我发的有王者图，或者文字嗯，就这样了，当然你们可以跟我说说你的故事，我会帮你写一个文字篇给你。嗯好了，我每天更新1~10章

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项季，22岁，雍和宫许愿后，低血糖发作从故宫穿越。 在佛寺中被刺杀节度使周威的甲士踩醒，用自己的身体在几百甲士的围杀中活下来！ 这是个残酷的乱世：藩镇割据。“天子？兵强马壮者为之！” 上至王公，下至黔首，无人能掌控明日生死，只求今日活命。 他的高血压、哮喘、糖尿病，竟被转化为四倍常人的恐怖体质。 可在这遵守蓝星基本法的异世，即便他救下周威，与节度使养子周荣结拜，破寨斩纛，军中呼为“项破阵”，他也只是个强壮的蝼蚁！ 权谋与血腥交织，忠诚与背叛同炉。 项季的身体，要在异世的土壤中嫁接、扎根、结果。 只要不死，他便要在这吃人的世道里，活出自己的温度与光！

耐克、李维斯、奥利奥、喜力、李宁、Supreme抓住年轻用户的营销奥秘，就在这本书里！抓住年轻用户，意味着打造全新的消费场景；进入10万亿大市场；实现200%的销售增长！ 《品牌年轻化》，以30000+次案例调查为基础，研究全球4000+品牌年轻化打法，总结抓住年轻用户的5大逻辑，手把手教你进入年轻市场！ ———————————————————————————————————— 当年轻人成为消费主流时，很多品牌意识到，只有实现“年轻化”，才能抓住年轻用户，成功营销。无论是国外的可口可乐、李维斯、红牛、Supreme，还是国内的故宫文创、李宁、百雀羚、海尔，都是通过品牌年轻化捕获了年轻用户，实现销量和品牌价值的再次增长。 通过历时15年，近三万次密集研究，《财富》世界500强公司的营销顾问乔瑞·范·登·伯格对年轻人市场的消费心理和消费行为提出了深刻见解...(展开全部)

威尔斯最畅销的代表作、被誉为“世界之书” 本书原名A Short History of The World 威尔斯在自序中说，这是此前完成的 皇皇巨著《世界史纲》（Outline of History）的凝缩。 类似内容的世界文化小史，在威尔斯之前， 已经不知道有多少人写过， 即在威氏之后也出道无数种。然而 威尔斯这帮书，却是属于这方面的经典之作， 可以毫不夸张地说， 这部著作出版后有如燎原之火， 燃烧到了全世界的每一个角落， 每一个阶层，被称为“世界之书”， 畅销多达千万册以上。 即使在数十年后的今天， 依然还是一部历史著作中的杰作， 无人能动摇其地位。这是一本全世界人人必读的名著。 目录: 威尔斯其人及其世界简史 代前言 原书序 一 世界与空间 二 世界与时间 三 生物的起源 四 鱼类时代 五 石炭纪沼泽时代 六 爬虫类时代 七 最早的鸟类与哺乳...(展开全部)